מה זה בכלל אימון אישי לחיים?
אימון אישי לחיים הוא תהליך של גילוי עצמי, שיפור אישי וצמיחה. הוא לא נועד לתקן, אלא לעזור לאדם להתחבר לעצמו, להרחיב את המודעות ולהתמודד עם אתגרים רגשיים או מנטליים. לא מדובר בטיפול פסיכולוגי, אלא בליווי ממוקד ופרקטי להגשמה אישית.
אם אפשר לדחוס את כל המשמעות של אימון אישי למילה אחת כנראה שהיא תהיה – תהליך.
האם זה מתאים רק למי שחווה משבר?
ממש לא. אימון אישי מתאים למי שמרגיש תקיעות, בלבול, חוסר מיקוד או פשוט יודע שאפשר יותר – אבל לא ברור לו איך. לפעמים דווקא אנשים מצליחים הם אלה שמרגישים שהם לא מממשים את עצמם עד הסוף.
איך נראה תהליך כזה בפועל?
התהליך כולל פגישות אישיות שבועיות, הגדרת מטרות ברורה, שיחות עומק, תרגילים מנטליים והסתכלות על דפוסים שחוזרים על עצמם. זו עבודה עדינה – אבל עמוקה – שיכולה לשנות חיים.
מאמן אישי – בכל שלב שתרצה
שמתי לב, לאורך השנים, שאחד מהגורמים שמונעים מאנשים להתקשר אל מאמן אישי לחיים ולהתחיל תהליך, זו חוסר האמונה שאפשר לבצע שינוי. זו נקודה בסיסית וחשובה מאוד שיהיה עליכם להפנים: ניתן לבצע שינוי בכל מצב ובכל גיל, וכל מה שצריך זה להגיע למודעות הזו. בתהליך שאני מזמין אתכם לעבור אתי נפעל בכמה שלבים ברורים:
- נגדיר את המטרה העיקרית
- נגדיר את המטרות הנלוות
- נכין תכנית ברורה ומוגדרת שתעזור לך להגיע ליעד
התהליך עצמו הוא תהליך מעשי לכל דבר והוא מוביל לאינספור יתרונות כמו: תחושה של הרמוניה ושלווה, יכולות פיננסיות שלא ידעת שקיימות אצלכם, ביטחון עצמי ולקיחת אחריות. מתי בפעם האחרונה באמת הרגשתם שביעות רצון? ומתי הייתה לכם תחושה שאתם יכולים לסמוך על עצמכם? אתם תראו שבמהלך האימון האישי שתעברו אצלי, כל זה יבוא לידי ביטוי כך שאין ספק שמדובר על תהליך חשוב עם אינספור יתרונות.
איך התהליך מתנהל
כשאנחנו מתחילים דרך עם מאמן אישי לחיים אנחנו מתמסרים לתהליך שמטרתו לקחת אותנו קדימה, אימון אישי הוא מעורר חשיבה ואף שואף לשנות אותה לעיתים, אימון אישי יכול לגעת במישורים אישיים ופנימיים ויכול לגעת באסטרטגיות כלכליות וחברתיות כאחד.
כל מאמן ינסה להביא את המתאמן למקסם את מלוא הפוטנציאל שלו על ידי הגברת האמונה בעצמו, וכן על ידי ניעור של הרגלים ישנים שלעיתים מונעים מאתנו לנסות דברים חדשים שתמיד רצינו ולא העזנו. תהליך זה מחייב אמון ודיסקרטיות ברמה הכי גבוהה. יצירת אינטימיות עם מאמן תאפשר פריצות דרך משמעותיות.
מהו תפקיד המאמן?
מאמן טוב יודע להקשיב, לשאול שאלות מדויקות, ולהנחות אותך מבלי לכפות פתרונות. הוא משמש כמראה, שותף לתהליך וצומת חשיבה – לא מישהו שנותן 'טיפים'.
שאלת האמון והאינטימיות – החיבור האישי כמפתח
אימון אישי דורש חיבור אנושי. זה לא מוצר מדף – אלא מערכת יחסים שנבנית עם הזמן. לכן חשוב לבחור מאמן שמרגישים איתו ביטחון, שמקשיב בלי לשפוט ושיש לו ניסיון חיים אמיתי.
הסתכלות לעבר העתיד
אחד הדברים החשובים ביותר בהם מאמן אישי מתרכז במהלך אימון אישי לחיים הוא ריכוז המבט קדימה, כל כך הרבה מאתנו נוטים לפעול על פי משקעי העבר וטעויות אותן ביצענו.
מטרת העל של המאמן האישי היא לנטרל ולפרק את אותן הסחות דעת ודפוסי פעולה ישנים וחוזרים בדמות חששות ופחדים מהעבר ולרכז את המבט שלנו בהצלחות עתידיות, ניתן לומר ששאיפת המאמן היא לעצב במידה מסויימת את העתיד שלנו בצורה בה אנחנו רוצים לראות אותו.
הגדרת מטרות היא מהשלבים הראשונים בתהליך של אימון אישי לחיים, המאמן האישי יעזור לך להגדיר ביחד את אותן מטרות ולפשט אותן לרעיונות ברורים אותן ניתן להשיג, תוך הסתכלות מתמדת קדימה ולעבר אותן מטרות.
מה באמת משתנה בתוך התהליך?
עם הזמן משתנה התודעה, מתחלפים דפוסי חשיבה, חוזרת תחושת מסוגלות. מתאמנים מדווחים על שקט פנימי, קבלת החלטות טובה יותר, שיפור ביחסים עם אנשים קרובים ותחושת שליטה חדשה על החיים.
מאמן אישי – למה כדאי לבחור מאמן מנוסה?
כמובן שאם תעשו חיפוש באינטרנט, תגלו שיש לא מעט מאמנים שיוכלו לעבור אתכם תהליכים אישיים שונים שקשורים להעצמה. עם זאת, לא לכולם יש את הניסיון הנדרש, בין אם זה ברמה של ניסיון-חיים ובין אם זה ברמה של ניסיון תעסוקתי וניהולי. לכן אני, אבי הוכמן, שמח וגאה להזמין אתכם ליצור עמי קשר, כי אם אתם כבר רוצים לעבור תהליך אישי חשוב כזה, למה להתפשר על מאמן בינוני? אני זמין לכם בכל עת ואתם יכולים להיות בטוחים שכבר לאחר השיחה הראשונה, נוכל לעלות יחד על המסלול אל עבר הצלחה אישית.
ולמה לבחור במאמן עם ניסיון חיים – לא רק תעודה?
אימון אישי הוא לא רק שיטה – הוא בעיקר האדם שמעביר אותה. מאמן שמגיע עם ניסיון ניהולי, עסקי ואישי עמוק, מביא איתו כלים שלא לומדים בקורסים. זו חוכמת חיים – ולא רק פרקטיקה.
