אימון אישי בשיטת סאטיה הדרך לשינוי, שלווה והצלחה

אימון ומנטורינג אישי בשיטת סאטיה – הסיפור שלי

אחרי ארבעים שנות קריירה ניהולית אינטנסיבית ומצליחה, מצאתי את עצמי בנקודה שלא ציפיתי לה.
ההישגים כבר לא סיפקו אותי, המרוץ הקרייריסטי גבה מחיר נפשי, והמבקר הפנימי עבד שעות נוספות.

חיפשתי משהו אחר: מקום רגוע, שלם, כזה שמאפשר גם לעצור וגם לתרום לאחרים באמת.

הרגשתי צורך לעצור את המרוץ המטורף, למצוא שלווה ולהתחבר מחדש לעצמי

משבר אישי גרם לי להבין שהמבקר הפנימי שלי עובד שעות נוספות, והקריירה שכבר לא מילאה אותי הפכה לעול

המשבר הזה הוביל אותי לאימון ומנטורינג אישי בשיטת סאטיה.
שם למדתי להקשיב לעצמי, לשחרר ביקורת פנימית, ולהחזיר לחיים שלי שקט, רוגע וחופש שלא הכרתי קודם. זו הייתה מתנה אמיתית

ומתוכה נולד הרצון להעביר את הדרך הזו הלאה.

באותה נקודה הכרתי את שיטת סאטיה, שיטה שמבוססת על חמלה, הקשבה והכלה. התהליך שעברתי באמצעותה העניק לי רוגע, נינוחות ותחושת חופש חדשה. היום אני מאמן אישי בשיטה הזו, כדי לאפשר גם לאחרים לגלות מחדש את החופש הפנימי.

מהי שיטת סאטיה?

המילה “סאטיה” בסנסקריט פירושה אמת וחוויה מלאה, ובשפת הפאלי קשב
זו שיטת אימון שמחברת בין מודעות, הקשבה וחמלה לבין כלים מעשיים לחיים.

השיטה לא שואלת מי אמור להיות, אלא מי אתה באמת, ואיך אתה רוצה לחיות:
בזוגיות, בהורות, בעבודה ובמערכות יחסים בכלל.

העיקרון המרכזי של סאטיה פשוט ועמוק: יחסים לפני תוצאות.
כשמסדרים את היחסים עם עצמנו ועם הסביבה התוצאות מגיעות ממקום יציב, רגוע וחכם יותר.

עקרונות מרכזיים בשיטה

• יחסים לפני תוצאות – מערכות יחסים בריאות מייצרות תוצאות טובות.
• חמלה והכלה – תהליך נטול שיפוטיות וביקורת.
• קשב עמוק – הקשבה לגוף, לרגשות ולמחשבות.
• תמיד אפשר להשתנות – בכל גיל ובכל שלב בחיים.

במה זה שונה מאימון “רגיל”?

באימון קלאסי רבים מתחילים מיעדים, משימות וטבלאות.
בשיטת סאטיה מתחילים בך בדפוסים, ברגשות, בגוף ובמחשבות

ורק משם בונים תכנית פעולה.

כך שהשינוי אינו “פלסטר”, אלא תהליך עמוק שמחזיק לאורך זמן.
השיטה מבוססת על ההבנה שהאדם נולד שלם וחופשי, אך חוויות חיים, משברים ולחצים שוחקים את החיבור הזה.

האימון מחזיר אותנו לחיבור הפנימי, מפחית סבל ומאפשר רווחה אישית אמיתית.

היתרונות של אימון אישי בשיטת סאטיה

• שקט פנימי ורוגע עמוק.
• שיפור מערכות יחסים בבית, בעבודה ובזוגיות.
• חיזוק ביטחון עצמי ונוכחות מנהיגותית.
• שחרור מכעסים ופחדים שמעכבים אותך.
• חיבור טבעי בין גוף, רגש והיגיון.
• שילוב בין עבודה פנימית לכלים פרקטיים.

איך נראה תהליך האימון האישי?

האימון הוא תהליך אישי, מובנה ומכיל:

• פגישה שבועית (60 דקות) – אחד על אחד, עם הקשבה מלאה וללא שיפוטיות.
• מרחב בטוח – מקום שאפשר להביא אליו גם בלבול, גם קושי וגם רצון.
• הגדרת מטרות – אישיות או עסקיות, ומה ייחשב הצלחה עבורך.
• עבודה פנימית – חמלה, קשב ושחרור דפוסים מעכבים.
• צעדים בין פגישות – פעולות קטנות שמייצרות שינוי גדול לאורך זמן.

השילוב הייחודי שלי: סאטיה ו־40 שנות ניהול

לצד ההכשרה כמאמן אישי בשיטת סאטיה, אני מביא איתי לחדר ניסיון ניהולי של עשרות שנים:
אסטרטגיה, קבלת החלטות, תכנון, פיננסים וניהול אנשים.

מה זה נותן לך בפועל?

• צמיחה אישית – בהירות, ביטחון ונוכחות רגועה.
• קידום מקצועי ועסקי – פוקוס, סדרי עדיפויות ושיפור ביצועים.
• איזון חיים־עבודה – בלי לוותר על מי שאתה.

איך נראה התהליך בפועל?

1. הגדרת מטרות – מחדדים מה חשוב עכשיו ומה ייחשב הצלחה.

2. פגישה שבועית (60 דק’)– אחד על אחד, ללא שיפוטיות, עם הקשבה אמיתית.

3. עבודה משולבת–  כלים רגשיים ותודעתיים לצד מסגרת פרקטית ליישום.

4. צעדים בין פגישות – פעולות קטנות שמייצרות שינוי גדול לאורך זמן.

אימון סאטיה עם מאמן שמקשיב לך

לפני רצים קדימה  עוצרים להקשיב.
בין אם השינוי שאתה מחפש הוא אישי או עסקי, ההקשבה היא הבסיס. ניסיון חיים, מאות שעות ליווי ושילוב שמכבד גם רגש וגם מציאות

הם מה שמאפשר תהליך מדויק ועמוק.

אם אתה נמצא במשבר, בצומת חיים, בתחושת תקיעות או פשוט יודע שיכול להיות אחרת – אימון בשיטת סאטיה יכול להיות הבחירה הנכונה עבורך.

איך בוחרים מאמן אישי?

מעבר לשיטה, החיבור האנושי הוא קריטי.
הניסיון, אופן ההקשבה והתחושה בחדר – זו מערכת יחסים. כשיש ביטחון ונוחות, קורים שינויים עמוקים.

מבט קדימה

רבים מאיתנו פועלים מתוך משקעי עבר – פחדים, כעסים ודפוסים שחוזרים על עצמם.
מטרת האימון היא להפחית רעש, להחזיר מבט קדימה ולהתקדם בצעדים אפשריים, בקצב שמתאים לך.

הצעד הראשון

הכול מתחיל בהחלטה.
משם מגדירים מטרות, מפרקים אותן לצעדים ברי־ביצוע ובונים קצב התקדמות שמכבד אותך. שינוי הוא אפשרי, זמין וקרוב יותר ממה שנדמה.

כשאתה משתנה  אתה מרוויח ראשון, וגם הסביבה שלך מרוויחה אדם רגוע, שמח וממוקד.

למי זה מתאים?

• למי שנמצא בצומת של קריירה, זוגיות או חיים ומבקש בהירות.
• למנהלים ובעלי עסקים שרוצים תוצאות בלי להישחק.
• למי שמרגיש תקוע ורוצה לפרוץ – בצורה רגישה אך אפקטיבית.