אימון אישי בשיטת סאטיה הדרך לשינוי, שלווה והצלחה

אימון ומנטורינג אישי – הסיפור שלי

לאחר ארבעים שנות קריירה מצליחה מצאתי את עצמי מול משבר אישי שהעמיס עליי מבחינה נפשית. ההישגים לא סיפקו אותי יותר, והמרוץ הקרייריסטי רק גבה ממני מחיר. חיפשתי מקום רגוע ושלם יותר, שבו אוכל גם לתרום לאחרים.
באמצעות אימון ומנטורינג אישי בשיטת סאטיה למדתי להקשיב לעצמי, לשחרר את המבקר הפנימי ולבנות חיים שלווים וחופשיים יותר. התהליך העניק לי מתנה: שלווה ורוגע שלא הכרתי מעולם – ומכאן נולד הרצון שלי להעביר את זה הלאה.

מהי שיטת סאטיה?

המילה “סאטיה” בסנסקריט פירושה אמת וחוויה מלאה, ובפאלי –קשב.

השיטה מבוססת על התפיסה שהאדם נולד שלם וחופשי, אך במהלך חייו הרצון החופשי שלו נשחק עקב חוויות, משברים והשפעות סביבתיות. מטרת האימון היא להחזיר אותנו לחיבור הפנימי, להפחית סבל ולהשיג רווחה אישית.

עקרונות מרכזיים:

• יחסים לפני תוצאות – שיפור מערכות היחסים מוביל לתוצאות.

• חמלה והכלה – תהליך נטול ביקורת ושיפוטיות.

• קשב עמוק – הקשבה לגוף, לרגשות ולמחשבות.

• תמיד אפשר לשנות – בכל גיל ובכל מצב.

למה בחרתי בשיטת סאטיה?

לאחר ארבעים שנות קריירה מצליחה, מצאתי את עצמי מחפש שינוי משמעותי בחיי האישיים והמקצועיים.
משבר אישי גרם לי להבין שהמבקר הפנימי שלי עובד שעות נוספות, והקריירה שכבר לא מילאה אותי הפכה לעול.
הרגשתי צורך לעצור את המרוץ המטורף, למצוא שלווה ולהתחבר מחדש לעצמי.

באותה נקודה הכרתי את שיטת סאטיה, שיטה שמבוססת על חמלה, הקשבה והכלה. התהליך שעברתי באמצעותה העניק לי רוגע, נינוחות ותחושת חופש חדשה. היום אני מאמן אישי בשיטה הזו, כדי לאפשר גם לאחרים לגלות מחדש את החופש הפנימי.

יתרונות האימון האישי בשיטת סאטיה

• שקט פנימי ורגיעה שלא הכרת קודם.

• שיפור מערכות יחסים בבית, בעבודה ובזוגיות.

• פיתוח ביטחון עצמי ויכולת הנהגה.

• שחרור מכעסים ופחדים שמעכבים אותך.

• חיבור בין גוף לנפש, בין רגש להיגיון.

• שילוב ייחודי בין ניסיון חיים עשיר לבין כלים מקצועיים מוכחים.

איך נראה תהליך האימון האישי?

האימון בשיטת סאטיה הוא תהליך מובנה, אישי ומכיל:

• מפגשים שבועיים – שעה של חקירה משותפת.

• מרחב בטוח – ללא ביקורת או הערות שיפוטיות.

• הגדרת מטרות ותוכנית – מיפוי יעדים אישיים או עסקיים ובניית תוכנית פעולה.

• תרגול חמלה וקשב – עבודה פנימית על קבלה עצמית ושחרור דפוסים.

• כלים פרקטיים – חיזוק ביטחון עצמי, שיפור תקשורת, פיתוח מנהיגות.